Husgeråd
- Blender
Ingredienser
Röd smoothie
- 6 dl vatten
- 225 g hallon
- 225 g jordgubbar
- 225 g granatäppelkärnor
- 1 st rödbeta, skalad och hackad (1 stor rödbeta eller 2 små)
- 1 msk honung
- 1 dl cashewnötssmör
- 2 tsk malen ingefära
- 1 msk chiafrön
Garnering (valfritt)
- Myntablad
Instruktioner
- Blanda alla ingredienser och mixa till en slät smoothie.
- Servera gärna den röda smoothien i skål, garnerad med några myntablad.
Mer om receptet
- Denna röda smoothie är nyttig tack vare sitt rika innehåll av antioxidanter, vitaminer, mineraler, fibrer och hälsosamma fetter. Den ger en bra blandning av långvarig energi och näringsämnen som kan stödja immunförsvaret, blodcirkulationen och matsmältningen. Smoothien kan vara särskilt bra som en näringsrik frukost eller ett återhämtningsmål efter träning, tack vare protein, fetter och antioxidanter. Samtidigt är sockerinnehållet och kaloritätheten hög, varför den bör intas med måtta och ingå som del i en varierad diet.
- Ursprungligt recept: https://www.koket.se/hanna-goransson/kalla-drycker-smoothies/frukt-bar/antioxidantbomben
Lämna ett svar